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Um novo estudo da American Bible Society (ABS) revelou que a leitura frequente da Bíblia está associada a melhores indicadores de saúde emocional do que outras práticas comuns de autocuidado, como exercícios físicos, meditação e até mesmo o tempo passado com amigos.

Os dados fazem parte do relatório State of the Bible 2025, que analisou como diferentes hábitos influenciam os níveis de estresse, ansiedade, solidão e esperança entre os americanos. Segundo os pesquisadores, embora atividades como exercícios, voluntariado, oração e convivência social também contribuam para o bem-estar, a leitura regular das Escrituras apresentou uma associação ainda mais forte com a redução do estresse, da ansiedade e da solidão.

Nossa pesquisa confirma que atividades como exercícios e estar com amigos estão relacionadas a uma vida mais plena. A leitura da Bíblia também está. Na verdade, sua relação com menores índices de estresse, ansiedade e solidão é mais forte do que a da meditação, do tempo com amigos ou até mesmo da prática de exercícios", afirmou John Plake, diretor de inovação da American Bible Society e editor-chefe do relatório.

Leitores da Bíblia apresentaram melhores indicadores

A pesquisa utilizou escalas para medir estresse, ansiedade, solidão e esperança. Os participantes que afirmaram ler a Bíblia pelo menos uma vez por semana registraram resultados mais positivos em todos os indicadores avaliados.

Entre os leitores frequentes das Escrituras:

• Estresse: média de 8 pontos, contra 9,6 entre os não leitores;

• Ansiedade: 4,3, enquanto os demais registraram 4,8;

• Solidão: 11,1, em comparação com 11,8;

• Esperança: 18,6 pontos, acima dos 16,8 observados entre quem não costuma ler a Bíblia.

Para Plake, esses resultados refletem o impacto espiritual das Escrituras na vida das pessoas.

Aqueles que continuam voltando às Escrituras encontram segurança em tempos de estresse, esperança para o futuro e um relacionamento cada vez mais profundo com o Deus que os conhece intimamente e os ama profundamente", declarou.

A Bíblia e o florescimento humano

Desde 2020, a American Bible Society acompanha o impacto do envolvimento com a Palavra de Deus no chamado Índice de Florescimento Humano, que define florescimento como um estado em que todas as áreas da vida caminham em direção ao bem-estar e à prosperidade.

No levantamento mais recente, os americanos avaliaram seu nível médio de florescimento em 7,1, numa escala de 0 a 10. Já entre aqueles que mantêm um relacionamento constante com as Escrituras, a média subiu para 8,1.

Em comunicado, a American Bible Society destacou que o verdadeiro florescimento vai além do bem-estar emocional.

O florescimento não é um fim em si mesmo. É uma bênção concedida por Deus quando confiamos nele e caminhamos com Ele. As Escrituras nos lembram constantemente que nossa comunhão com Deus produz vida abundante, alegria, paz que excede todo entendimento e rica bênção."

Como o estudo foi realizado

A pesquisa foi conduzida pela American Bible Society em parceria com o NORC da Universidade de Chicago, por meio do painel AmeriSpeak, considerado representativo da população americana. O levantamento ouviu 2.656 adultos, distribuídos pelos 50 estados dos Estados Unidos e pelo Distrito de Columbia, em 2025.

Ao final do relatório, os pesquisadores reforçam que a leitura da Bíblia deve ser vista como uma prática essencial para o cuidado integral da vida.

Como elemento central do cuidado da alma, a Bíblia nos conduz a uma interação transformadora: um relacionamento vivo com Deus", conclui o estudo.